Fettsyrer er sentrale næringsstoffer og byggesteiner i kroppen. "HS-Omega-3 Index – the new cholesterol?" spurte tidligere direktør ved National Institutes of Health, USA, Bernadine Healy, allerede i 2008. Alle vet at lavt kolesterol er sunt, og vi mener at alle burde også vite sin HS-Omega-3 indeks og at den bør ligge mellom 8 % og 11% for å sikre optimal god helse.
Hjerte- og karsykdommer består av flere sykdommer, med angina pectoris, hjerteinfarkt, hjertesvikt og hjerneslag som viktige hovedgrupper. Sykeligheten er i hovedsak knyttet til aterosklerose, en prosess som gir innsnevring og tilstopping av blodårer. Hjerte- og karsykdommer er den sykdomsgruppen som fører til flest dødsfall når vi ser på alle aldersgrupper samlet. Mange av dem som dør, dør i høy alder, særlig kvinner. Statistikken for 2013 viser at det døde 5975 menn og 7035 kvinner av hjerte- og karsykdommer i Norge. Det er mulig å gjøre noe med dette ved å endre kostholdet.
Omega-3 fettsyrer, som for eksempel tran og et kosthold rikt på flerumettede omega-3 fettsyrer, vil reduserer risikoen for å utvikle hjerte-karsykdommer. En nylig publisert studien fra Australia viser at det er sammenheng mellom lav HS-omega-3 indeks og forhøyede fettstoffer i blod. Forfatterne konkluderer med at funnene i studien støtter opp under at endring i kostholdet, som å øke inntak av omega-3 fettsyrer, kan redusere risikoen for hjertesykdom ved å bedre HS-Omega-3 indeksen. Amerikanske American Heart Association (AHA) gir i sine nye anbefalinger råd om å innta mer omega-3 fettsyrer da forskning tyder på at omega-3 fettsyrer reduserer risiko for unormale hjerteslag (arytmier), som kan føre til plutselig død. Omega-3 fettsyrer kan også senke triglyserid (TG), forsinke utviklingen av åreforkalkning og redusere blodtrykk. I en studie publisert i 2015, skriver professor Clemens von Schacky at HS-Omega-3 indeks er en risikofaktor for hjerte-kar sykdommer ut fra dagens kriterier.
Ved å øke inntaket av omega-3 fettsyrer, kan du justere HS-Omega-3 indeksen inn i et mer gunstig nivå og samtidig redusere risikoen for plutselig hjerteinfarkt, hjerte- og karsykdommer, og oppnå andre gunstige helseeffekter. Fisk og fiskeoljekapsler er en god kilde til omega-3 fettsyrer. Fiskeoljekapsler inneholder vanligvis ikke miljøgifter, men fisk kan derimot inneholde noe metyl-kvikksølv i konsentrasjoner som er ugunstige ved inntak av store mengder. Laks eller makrell er i hovedsak ufarlig.
Etter tre måneder med økt inntak av omega-3 fettsyrer, bør en kontrollmåling av HS-Omega-3 indeks utføres for å se om nivået er tilfredsstillende. Når du har nådd optimalt HS-Omega-3 indeks, dvs. mellom 8 og 11 %, vil årlige kontroller av HS-Omega-3 indeks være tilstrekkelig, hvis du fortsetter inntaket av omega-3 fettsyrer.
HS-Omega-3 indeks er en analyse som er svært godt dokumentert, det er pr. dags dato knyttet 153 vitenskapelige publikasjoner til denne analysen. Omega-3 indeksen beregnes ut fra summen av de essensielle omega-3 fettsyrene EPA (eikosapentaensyre) og DHA (dekosaheksaensyre), dividert på totale fettsyrer målt i rødeblodceller (RBC). Lab1 er det eneste laboratoriet i Norge som tilbyr denne spesifikke fettsyre analysen. HS-omega-3 indeks utføres på en enkel blodprøve og kan si noe om dine nivåer av de essensielle fettsyrene. Studier viser at det er en fordel å undersøke HS-Omega-3 indeks i røde blodceller da dette gir en meget god biologisk variasjonskoeffisient (biologisk CV=1, 6 %) i forhold til for eksempel å ta prøven i serum/plasma (CV=13,6 %) eller fullblod (CV=6 %).
Testen undersøker Omega-3, Omega-6, Omega-7/9, umettet fett, mettetfett og transfett, samt ratioer som HS-Omega-3 indeks
Indikasjon for testen: Hjerte-kar sykdommer, diabetes, metabolsk syndrom, hyperkolesterolemi, arytmier, kognitive symptomer, psykiatriske symptomer, atferdsvansker, hudsykdommer, ernæringsstatus, med mer.
Praktisk informasjon
| Pris | 1550,- |
| Hva må jeg passe på før prøvetaking? | Ingen spesielle tiltak |
| Prøvemateriale | EDTA blod |
| Forsendelse | Romtemperatur |
| Avvisning av prøver | Frossen |
| Forventet svartid | 10 virkedager (med forbehold om at svartid kan avvike grunnet uforventet faktorer som bl.a. instrumentstans, rot i postgangen m.m.) |
