Lave nivåer av Vitamin D er vanligst i vintermånedene!
Publisert 15.01.2019
En studie publisert i 2007 viser at vitamin D nivået hos menn og kvinner varierer sterkt i løpet av ett år og er på sitt laveste i vintermånedene, les mer om studiet her. Vi anbefaler å teste deg for vitamin D nå slik at du kan vite ditt nivå. Ligger du for lavt i forhold til anbefalte nivåer, anbefales det å ta tilskudd med vitamin D og etter en tid ta en ny test for å se om du har kommet opp til optimalt nivå. Optimalt nivå for vitamin D kan variere fra person til person, men generelt anbefales det å ha et nivå på mellom 60-80 nmol/L.
Lavt nivå av vitamin D er forbundet med økt risiko for mange sykdommer, les mer om dette i dette studiet: Vitamin D and Chronic Diseases. Det er et viktig vitamin blant annet for normal utvikling av beinvev og tenner.
Figur fra referansen over viser gjennomsnittlig månedlig variasjon i serum vitamin D (25-OHD) nivået hos 3725 menn og 3712 kvinner i Storbritania ved 45 års alder.
