Beina i kroppen brytes ned kontinuerlig og bygges opp igjen i en fornyelsesprosess. De beinoppbyggende cellene kalles for osteoblaster og de nebrytende cellene kalles for osteoklaster.
Tarmfloraen har mange funksjoner, blant annet er de innvolvert i produksjonen av vitaminer og andre næringstoffer som aminosyrer.
Mange kan merke tretthet/slapphet, psykiske plager og nedsatt immunforsvar spesielt i vinterhalvåret.
Mangel på vitamin B12 skyldes utilstrekkelig inntak via kostholdet eller redusert opptak av vitamin B12 fra tarmen.
En studie publisert i 2007 viser at vitamin D nivået hos menn og kvinner varierer sterkt i løpet av ett år og er på sitt laveste i vintermånedene.